o ktorej

W minona sobote odbyla sie druga kolejka Zawodowej Ligi Polskiej w ktorej udzial wzieli najlepsi z najlepszych z calego kraju. W kategorii do 63 kg ponownie najlepszy okazal sie Bartłomiej Bednarski z Jaworzna w kategorii do 70 kg Dawid Bartosiewicz z Choszczna a w kategorii do 78 kg egzekwo Chrystian Rieger i Tomasz Szewczyk (ja). a tutja macie [...]

witam. mam 15 lat, wzrost około 175cm i ważę około 63.5kg. Ćwiczę niecały miesiąc i mam pytanie co do odżywek.Jestem dość szczupły i chciałbym zacząć brać odżywki na masę mięśniową lecz niewiem jaka jest niezła i dzięki której nie zaleję się tłuszczem.Czy moglibyście mi cos poradzić. Pozdrawiam

[...] interesowalem troche czasu minelo, wiec nie wiem co teraz jest "w modzie" :). Cel to 4-5kg dobrej jakosci miecha, moc tez by sie przydala :) poniewaz osiagnalem stagnacje ktorej nie przeskocze na sucho. Biore pod uwage 3 srodki testosteron (propianat?) metke i jakis nandrolon chyba ze cos innego radzicie?. Wszystko chce brac jak nalezy czyli [...]

Witam forumowiczów. Chiałbym kupić używaną szosówkę na której mogło by sie troche pojeździć max trasy do 200km. Myślalem o kwocie do 800 zł. Ważę 78 kg i mam 176 cm wzrostu. Do tej pory jeździłem na MTB ale już jest trochę za mały i wolałbym coś na szosę. Bardzo proszę o wskazówki przy kupnie i przykładowe oferty. Pozdrawiam :).

Mam pytanko, a mianowicie chodzi o to, od ktorej ligi w Polsce druzyny zaczynaja byc zawodowe badz polzawodowe. Znalazłem na tym forum keidyś zarobki w poszczegolnych ligach ale to bardzo stare dane byly, chcialbym sie dowiedzieć ile zarabiaja przeciętni pilkarze w klubach II ligi i III, bo wiadomo, zę Esktraklasa i I liga to ligi profesjonalne, a [...]

Witam chciałbym prosić, aby ktoś z użytkowników ułożył mi dietę oraz ćwiczenia które mógł bym wykonywać 4 razy w tygodniu w domu, a dwa razy na siłowni. Proszę żeby nie była dieta w której robienie jedzenie zajmowało by dużo czasu, ponieważ chodzę do szkoły, więc nie mam zbytnio na to czasu. Ważę 104 kg i chciałbym schudnąć do około 90 kg proszę o [...]

Witam chciałbym się was poradzić co zrobić z takimi wynikami badan. Myślałem nad 1 w życiu cyklem z saa (po zakończeniu redukcji w trakcie której jestem) i zrobiłem sobie badania a tu takie kwiatki. Dokładniej co z ta prolaktyna i co taki niski testosteron? /SFD/2020/3/13/5390617e9aed40528a446edac6602f12.jpg Zmieniony przez - Walus w dniu [...]

Siema Chciałbym zacząć trening jakiś na przyrost masy zakupiłem sobie hantle sztangę i drążek.Wiem że na przyrost same ćwiczenia nie wystarczą potrzebna dieta itd ale, w tym temacie proszę was o jakiś plan co robić z tym sprzętem i w jakie dni ćwiczyć.Szukałem już na temacie FBW od georgu ale tam mi nikt nie odpisuje.A w tamtym temacie jest [...]

Witam Moja prośba jest skierowana do posiadaczy książki "Sozański H. (1999) Podstawy teorii treningu sportowego. COS. Warszawa" Piszę pracę licencjacką i jest mi bardzo potrzebny numer strony na której w tej książce jest napisana definicja rozgrzewki. To bardzo ważne, jeśli ktoś z Was mógłby mi pomóc to będę bardzo bardzo bardzo wdzięczny. [...]

witam. dwa tni temu zrobiłem strzała kilkasetnego z kolei, wyszla spora opuchlizna i duży ból,nie mogę zginać nogi bo boli jak cholera.waliłem w udo ,opuchlinza nachodzi aż na kolano. pierwszy raz mi si e zdażyło takie coś. wiele tematów na forum z tym problemem ale w każdym żadnej konkretnej odpowiedzi,ylko idz do lekarza albo samo przejdzie za [...]

Hej chłopaki! Piszę pracę mgr z której chciałabym wywnioskować czy jest zależność między wegetarianizmem, a ogólnie mówiąc sposobem spostrzegania swojego życia. Ku mojemu zdziwieniu na mój kwestionariusz odpowiedziały same kobiety. Co sądzicie o byciu wege? Czy jest tu choć jeden pan wegetarianin? Zachęcam do wypełnienia kwestionariusza zarówno [...]

Jaka jest różnica pomiędzy tymi stackami Xpand'a oprócz ceny i gramatury?Rzekomo Energized ma, cytuję:"XPAND Energized powstał poprzez dodanie do składu XPAND specjalnej formuły ENERGIZED MATRIX, dzięki której zyskasz dużo więcej energii."Czy Xpand nie posiada tej formuły? Dymatize - Nowy Xpand - 925g Dymatize - Xpand Energized - 820g

Witam! Poszukuje siłowni na terenie Poznania. Chodzi mi o taką siłownię w której ewentualnie ktoś by mi pomógł (jeszcze nigdy na żadnej nie byłem i sam nie wiem na czym miałbym ćwiczyć, jak ćwiczyć itp.) no nie będę ukrywać za free (tzn. abym poza ceną karnetu/biletu/wejścia nie musiał dopłacać za poradę), z "miłą" atmosferą, oraz co najważniejsze [...]

Od 2 mies. mieszkam w Islandii, przylatując automatycznie rzuciłam palenie, zaczełam pracę fizyczną w której mam obiady( nie koniecznie zdrowe). W ciągu tego czasu przytyłam 5kg..od 3tyg. zaczełam chodzić na zumbe 2x w tyg. + ćwiczenia typu brzuszki, przysiady co drugi dzień w domu, a waga dalej stoi w miejscu bądz nawet też się zwiększa(wizualnie [...]

Cześć!Od jakiegoś czasu chodzę na siłownie lecz jest jedna partia mięśni na ktorej nie znam konkretnie dobrych ćwiczen i sa to mięśnie brzucha.Jak dotąd znałem wzniosy nóg do klatki piersiowej w zwisie na drążku, brsuszki na maszynie słyszałem,ze abs jest dobry lecz w internecie cieżko o dobrze złożony zestaw ćwiczeń bo każdy abs jest inny [...]

[...] kilogramow chodze na siłownie 5 razy w tygodniu systematycznie cwicze na rzezbe i do tego czasami biegam nie jem słodkiego ani tłustego -->Dietka wiem ze nie wystarczy jesc dana odzywke i siedziec przed TV a bedziesz tracił na wadze tlyko trzeba w to włozyc pracy !!!!! Moze jest jakas odzywka o ktorej niewiem a przydałaby mi sie to pisz

Ostatnio na łamach naszego serwisu pisaliśmy, że walka pomiędzy Sylvią a Mercerem się nie odbędzie. Jednak jest inaczej gala na której zawalczą została przeniesiona do innego stanu. Dzięki temu walką odbędzie się. Walka będzie 6-cio rundowa. Gala odbędzie się 13 czerwca w Alabamie i będzie main eventem gali Adrenaline III. [...]

a wiec pakowane sa po 100 g w torebce, w ktorej wygodnie sie gotuje ten ryz ale pozniej zaczyna sie problem z podzieleniem tego (ryz wazy sie przed jego obrobka) czy ktos kupujacy ten ryz poradzil sobie z tym ?

Witam Ostatnio miałem kraksę na biku w czasie której została zniszczona moja obręcz-alexrims dm 24. Mam teraz zamiar kupić jakąś niedrogą (60-90PLN) do v-brake'ów. I teraz pytanie: czy kupić tą obręcz jaką miałem , czy może istnieją jakieś lepsze oferty za tą cenę?? Jestem ciekaw Waszych opinii. Zaznaczam że jeżdżę szeroko pojęty fr z naciskiem [...]

Cześć. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie wg instrukcji na forum wyszło mi ok 3800kcal. W dzienniczku Vitalmaxa wyszło trochę inaczej. Jak radzicie, do której wersji lepiej się stosować? pozdrawiam! Zmieniony przez - Vercyn w dniu 2010-10-13 12:30:22